Empieza a sanar el mundo curándote a ti mism@

Tras una larga experiencia como practicante de yoga y como profesora es muy gratificante  comprobar cómo, con su práctica continuada,  se puede hacer un trabajo muy profundo con el yoga para curar las heridas emocionales. Con el tiempo mis alumn@s dan testimonio de que consiguen más energía, más vitalidad,  y una mayor conexión con sigo mism@s.

Creo que debemos curarnos a nosotros mismos, a nuestras familias y al mundo tratándonos a nosotros mismos y tratando nuestra práctica del yoga desde un punto de vista curativa.

Veo el yoga como un instrumento de autorregulación, de autoinvestigación y de conciencia de sí mism@; con el yoga podemos comprometernos con el mundo de una manera verdaderamente auténtica. Así que el punto de partida siempre es ser de verdad honestos con nosotr@s mism@s y abordar honestamente nuestra práctica de yoga.

¿Estamos utilizando el yoga para castigarnos a nosotr@s mism@s, para promover nuestro perfeccionismo? Yo practiqué el yoga durante años con estas metas, queriendo dominar posturas complicadas, difíciles,  que no respetaban el ritmo de mi cuerpo, que no escuchaban mis sensaciones; no era una escucha sincera y atenta  de lo que yo sentía en ese momento. En su lugar, nosotr@s debemos usar el yoga como una oportunidad de investigar en nuestro cuerpo, sin juzgarnos, desarrollando la observación amable y cariñosa. Así entraremos  con emociones e impulsos no expresados, y podremos hacerlas circular a través de nuestro cuerpo.

Permaneciendo conectados a nuestra respiración y a nuestro sentido de pertenencia a la tierra, mantendremos un espíritu  más libre y creativo, sin agobios ni prisas, sin preocupaciones, ni pensamientos inútiles....

Con cariño y gratitud....



START TO HEAL THE WORLD TAKING CARE  OF YOURSELF


After a long experience as a practitioner of yoga and as a teacher is very gratifying to see how, with constant practice, you can do a very thorough job with yoga to heal the emotional wounds. Eventually my students @ s testify that they get more energy, more vitality, and a bigger connection with yourself.

I think we must heal ourselves, our families and the world treating us to ourselves and trying our practice of yoga from a curative view.

I see yoga as an instrument of self-regulation, self-research and awareness of one's self; with yoga we engage with the world in a truly authentic way. So the starting point is always to be really honest with ourselves and honestly address our yoga practice.

Are we using yoga to punish to ourselves, promoting our perfectionism? I practiced yoga for years with these goals, wanting to master complicated, awkward postures, which did not respect the rhythm of my body, my feelings were not listening; was not a sincere and attentive to what I felt at that moment listening. Instead, we should use yoga as an opportunity to investigate in our body, without judging, developing friendly and affectionate observation. So enter with emotions and impulses not specified, and we can circulate them through our body.

Staying connected to our breath and our sense of belonging to the land, maintain a free and creative spirit, without stress or rush, no worries, no useless thoughts ..


Love and gratitude.